不眠

「最近、寝つきが悪い」「眠りが浅いと感じる」「夜中に何度も目が覚める」「熟睡した感じがしない」など、睡眠の質の低下による身体の不調にお悩みを抱えていませんか？

実は、不眠に悩んでいる方はとても多く、成人の約3人に1人が何らかの不眠症状を抱えていると言われています。それほど、不眠は日本人にとって身近な悩みのひとつです。

でも、「できれば薬には頼りたくない」と思っている方も多いのではないでしょうか？

こうした不眠のお悩みは、整骨院での施術によって改善できる可能性があります。

不眠（ふみん）とは、「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早くに目が覚めてしまう」など、十分な睡眠がとれず、日中の生活に支障をきたす状態を指します。

睡眠は、身体と心の疲れを回復するために欠かせないものです。睡眠不足が続くと、集中力や判断力が落ちたり、イライラしやすくなったり、身体がだるく感じたりと、さまざまな不調があらわれます。

不眠の原因は人それぞれですが、大きく分けて以下のようなものがあります。

仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、家庭内の問題など、心のストレスは睡眠に大きな影響を与えます。頭がさえて眠れなかったり、眠りが浅くなってしまうことがあります。

私たちの身体には、活動モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」があります。このバランスが乱れると、なかなか眠りに入りにくくなります。

スマートフォンやパソコンの使いすぎ、夜型の生活などで、生活のリズムが乱れることも自律神経のバランスを崩し、不眠を引き起こす原因となります。

首・肩こり、腰痛、背中の張りなど、身体の痛みや緊張があると、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。

年齢とともに、どうしても眠りが浅くなったり、夜中に目が覚める回数が増える傾向があります。「以前よりぐっすり眠れなくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

不眠にはいくつかのタイプがあり、それぞれに特徴があります。
不眠の症状の主なタイプには以下のようなものがあります。

就寝時、横になってもなかなか眠れず、寝つくまでに30分以上かかるタイプです。「眠りたいのに眠れない」と感じる方が当てはまります。

一度眠っても、夜中に何度も目が覚めてしまうタイプです。目が覚めたあと、なかなか再び眠れないこともあります。

目覚まし時計が鳴る前に目が覚めてしまい、その後眠れなくなるタイプです。「まだ眠っていたいのに目が覚めてしまう」と感じることが特徴です。

睡眠時間は足りているはずなのに、ぐっすり眠った感じがしないタイプです。「眠ったのに疲れが取れていない」と感じる方が当てはまります。

不眠症の治療は、内科、心療内科、精神科、睡眠外来などで受けることができます。どの科が適しているのかが分からない場合は、まずは内科を受診し、必要に応じて専門の診療科を紹介してもらうのがおすすめです。

病院では、主に以下のような治療が行われます。

睡眠を促すために、脳の神経活動を抑える薬や、睡眠に関わるホルモンに働きかける薬などを使用して、眠りやすくする治療が行われます。

睡眠薬には、依存性や副作用が心配される場合もありますが、医師と相談しながら、自分に合った薬を選ぶことが大切です。最近では、依存性の少ない薬や漢方薬なども選択肢としてあげられています。

服用に際しては、医師の指示に従い、適切な量と期間を守って服用することが大切です。

非薬物療法とは、薬を使わずに、生活習慣の改善や認知行動療法などを通して不眠を治療する方法です。具体的には、睡眠衛生指導、睡眠日誌、時間制限法、リラクセーション法、認知行動療法などが用いられます。

【生活習慣の改善】
毎日同じ時間に寝起きして規則正しい睡眠時間を確保する、寝る前のカフェイン摂取を避ける、適度な運動、リラックスできる時間を設ける、寝室環境の整備などが挙げられます。

【認知行動療法】
認知行動療法（CBT-I）とは、不眠症に対する病院の治療法の一つです。睡眠に対する誤った思い込みや生活習慣を見直すことで、健康的な睡眠習慣を身につけることを目的とした心理療法です。

具体的には、睡眠日誌をつけ、睡眠衛生について学習し、リラクゼーション法を実践し、睡眠スケジュール法を実践し、評価します。

【精神療法】
ストレスや不安などの精神的な問題を抱えている場合は、カウンセリングや心理療法が有効な場合があります。

整骨院で不眠の施術を受けることは、自律神経の乱れを整え、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

整骨院では、整体や鍼灸、マッサージなど様々な施術を通して、不眠の原因となる身体の歪みや筋肉の緊張を緩和し、リラックス効果を高めることを目指します。

整骨院では、薬に頼らず、身体の状態を整えることで「眠れる身体づくり」をサポートします。

首や背中の筋肉をやさしくほぐして血流を良くすることで、身体のこわばりがやわらぎます。これによって乱れがちな自律神経のバランスが整い、リラックスしやすい状態へと導かれます。

副交感神経が優位になると、自然と眠りにも入りやすくなっていきます。

猫背や骨盤のゆがみがあると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、緊張しやすくなります。これが原因で、眠りにくくなってしまうこともあります。

姿勢を整えることで全身のバランスが改善されると、呼吸が深くなり、睡眠の質が改善するケースも多くあります。

頭の筋肉や頭蓋骨のゆがみをやさしく整える施術は、リラックス効果がとても高いのが特徴です。「頭がスッキリした」「施術中に眠ってしまった」というお声も多数いただいております。

当院の施術メニュー『全身整体』は、身体全体のゆがみを整えることで血流を促し、代謝を高める効果が期待できます。

その結果、自律神経のバランスが整いやすくなり、眠りの質も本来の状態に近づいていきます。

不眠は、自律神経の乱れが原因の一つとされています。

当院では、全身の筋肉を緩めることで、副交感神経を優位にし、乱れた自律神経を整えることを目指します。

身体の筋肉が緊張している状態が続くと、身体がリラックスできずに自律神経の交感神経が優位になってしまいます。そこで、全身の筋肉を丁寧に緩めることで副交感神経にも働きかけ、リラックスしやすい状態へと導きます。

副交感神経が働くようになると、自律神経のバランスが整い、心と身体が落ち着いた状態になり、安定してきます。その結果、呼吸も深くなり、自然と眠りにつきやすい状態へと近づいていきます。

不眠の症状改善には、身体の中心である背骨や骨盤の歪みを整えることも重要です。背骨や骨盤の歪みを調整し、正しい位置に戻すことで、筋肉の緊張がほぐれ、血流もスムーズになります。

その結果、身体の内側からバランスが整っていくことで、不眠の症状もやわらいでいくことが期待できます。

不眠は「心の緊張」「身体のゆがみ」「生活習慣の乱れ」が複雑に関係して起こることが多いです。心と身体のバランスがうまく取れていないサインかもしれません。原因を一つひとつ見直し、整えていくことが、改善への第一歩になります。

当院では、身体の緊張をやわらげ、自律神経の働きを整えることで、自然に眠れる状態へと導いていきます。

「なかなか眠れない」「眠っても疲れがとれない」とお悩みの方は、藤接骨院までどうぞお気軽にご相談ください。眠りの質が良くなるだけで、毎日の生活がぐっと快適になります。

私たちの身体は、「骨格」「筋肉」「神経」がバランスよく機能することで、正常に動き、痛みなく生活できています。

しかし、長年にわたる姿勢不良や運動不足、仕事や育児による身体の偏った使い方、さらには怪我や交通事故などの外的要因によって、筋骨格のバランスが崩れることがあります。

その結果、身体の一部に過度な負担がかかり、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなったり、神経が圧迫されたりして、痛みや不調が現れます。

例えば「腰痛」であれば、骨盤のゆがみや体幹の筋力低下が原因で腰に負担が集中して痛みが出ます。「肩こり」であれば、猫背やストレートネックによって肩周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みが起こります。

つまり、コリや痛みなどの症状は「単なる筋肉の疲れ」や「年齢のせい」ではなく、体のバランスの崩れからくる「根本原因」が存在しているのです。

腰痛や肩こりが現れたとき、多くの方は市販の湿布を貼ったり、マッサージを受けて筋肉をほぐしたり、痛み止めを服用するなど、その場しのぎの対処に頼りがちです。

しかし、これらはあくまで症状の表面的な緩和にすぎず、筋肉、関節の歪みによる「根本原因」にはアプローチできていないことが多く、結果として症状の慢性化や再発につながることも少なくありません。

さらに、間違った姿勢や筋肉の使い方を続けていると、症状がどんどん慢性化し、改善しにくい体になってしまいます。
そのため、長年同じコリや痛みに悩んでいる方ほど、表面的なケアだけでなく「根本原因からの改善」が必要です。

最初は「少し痛いな…」「違和感があるな…」という程度だった症状も、放置すれば徐々に悪化していきます。

例えば腰痛であれば、最初は立ち上がる時や前かがみで痛む程度だったものが、次第に歩くのもつらくなり、最終的にはぎっくり腰やヘルニア、坐骨神経痛といった重症化につながる場合があります。

肩こりの場合も、長く放置すると頭痛や手のしびれ、集中力低下、睡眠障害といった二次的な不調を招くことがあります。
また、膝痛を放っておくと関節の変形が進み、最悪の場合手術が必要になることも。

「そのうち治るかな」と思って放置することが、実は将来の大きなリスクにつながってしまいます。

藤接骨院では、「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を目的とした施術を行っています。

当院が選ばれる理由は3つのアプローチにあります。

① 骨格の歪みを整える「骨盤・姿勢矯正」

骨盤や背骨、関節などのズレを正しい位置に戻し、体の土台を整えます。これにより、身体のバランスが良くなり、痛みの出にくい状態に導きます。

② 筋肉の柔軟性を取り戻す「手技療法」

筋肉や筋膜が硬くなって動きが悪くなっている部分を、手技によってしっかりとゆるめ、血流を改善。体がスムーズに動けるようサポートします。

③ EMSによる「インナーマッスル強化」

さらに当院では、電気的筋肉刺激装置（EMS）を使用し、普段はなかなか鍛えることができない「体幹の深部筋肉（インナーマッスル）」を効果的に強化します。

EMSによる施術は、寝たままでもしっかりと筋肉を鍛えられるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方、産後ママ、高齢の方にも安心して受けていただけます。

この「骨格 × 筋肉 × インナーマッスル」のトリプルアプローチによって、身体の内側から支える力を回復させ、症状の根本改善を実現します。

EMSとは、筋肉に直接電気刺激を与えて筋肉を収縮させ、普段は鍛えにくい深層部のインナーマッスルにも働きかけるトレーニング機器です。

筋肉には大きく2種類あり、アウターマッスル（表層筋）とインナーマッスル（深層筋）に分けられます。

アウターマッスルは身体の表面近くにあり、運動を行う際メインのパワーを生み出す筋肉です。力強い動きや姿勢の維持、関節の動きをサポートするなど、運動時において中心的な役割を担う筋肉群です。

インナーマッスルは身体の奥の方にあり、姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保つ筋肉です。インナーマッスルは姿勢を支える大切な筋肉なので、「姿勢保持筋」ともいわれています。

横になって、運動させたい箇所に通電パッドを貼って1セット30分寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができるため、運動が苦手な方、運動が難しい方、高齢者や体力に自信のない方にも受けていただけます。

また、一般的な筋肉トレーニングのように、疲労や怪我の心配もありません。

1：インナーマッスルの強化
普段は鍛えにくいインナーマッスルを効率よく刺激することで、姿勢の改善や体幹の安定に役立ちます。姿勢を支える筋肉であるインナーマッスルが強くなることで、肩こりや腰痛の緩和、猫背の解消といった効果も期待できます。

2：基礎代謝が向上する
筋肉量が増えることで基礎代謝が高まり、エネルギー消費量が増加することで脂肪が燃えやすい身体へと変化します。その結果、痩身効果も期待できます。

3：その他
運動不足の解消、冷えやむくみの改善、腰痛の改善など、様々な効果が期待できます。

従来のEMSマシンの多くは、1,000Hz以下の低周波であったため、約8割が表層のアウターマッスルまでしか届かず、深層の筋肉には充分な効果が得られませんでした。さらに皮膚への刺激も強く、ヒリヒリとした痛みが感じやすいというデメリットがありました。

当院の使用するEMSトレーニングマシン『楽トレ』は、高周波領域（50万Hz）まで流れるため、身体の表面に近いアウターマッスルだけでなく、深部のインナーマッスルまで効果的に鍛えることができます。

また、『楽トレ』はわずか30分間で9,000回の運動量があり筋繊維を動かします。施術中に周波数がランダムに変化する特性があり、筋肉痛が起こりにくいとされています。そのため、連続した施術も可能で、効率よく、短期間での効果が期待できます。

EMSは、自分では鍛えにくいインナーマッスルを安全かつ効率的に強化することができ、再発予防のカギとなる「身体を支える力」を高めます。結果として、表面的な改善ではなく、「再発しにくい身体づくり」を行うことができるのです。

当院の施術によって、長年苦しんでいた痛みが緩和されると、このような状態になります。

• 朝起きた瞬間から体が軽い
• 動くたびに感じていた痛みや違和感がなくなる
• 家事や育児、仕事中も楽に動けるようになる
• スポーツや趣味も思いきり楽しめる
• 「また痛くなったらどうしよう…」という不安がなくなる
• 自然と姿勢も良くなり、見た目にも若々しくなる
• 「身体が変わった！」という実感が得られ、痛みのない快適な日常生活が戻ってくる

当院は、皆様が「痛みに悩まない生活」を取り戻すため、全力でサポートいたします。

• 平日夜8時、土曜も午前まで営業で予定を組みやすい
• お子様連れも大歓迎！キッズスペース完備、保育士在籍
• 基礎医学を学んだ専門スタッフだから安心
• 短期間で変化を実感できる基礎医学に基づいた施術
• 静岡県内だけで3万人以上の施術実績を持つ大手接骨院グループ

※各院ごとにスタッフの在籍状況が異なります、詳しくはお気軽にお問い合わせください
※整体・リラクゼーションにも力を入れています、未経験の術者については知識習得の上充分な経験を積み施術を行います

当院では基礎医学に基づいた施術で原因にアプローチすることで、整形外科では改善しなかった痛みを改善に導きます。

もし今『つらい症状をガマンするしかない』という状態なら、当院にご相談ください！

1つでも当てはまる方は、一度当院までご相談ください。

のべ3万4千人以上のお悩みを改善に導いてきた「基礎医学に基づいた施術」で、不眠を改善に導きます。

当院の強みは、痛みの改善に特化した特殊な電気治療器『羽田野式ハイボルト』です。

当グループには、全国の600店舗の接骨院施術者を指導する『日本電気治療協会』の副理事長が在籍しており、当スタッフを直接指導しています。

高い技術を身につけた国家資格者による施術を、ぜひお試しください！

変形性膝関節症に対しては、主にこのような施術を行います。

1. 神経の興奮を抑え、痛みを軽減するハイボルト
2. 寝ているだけで筋肉が鍛えられる楽トレ（トレーニングマシン）
3. 体への負担が少ない、バキバキしない骨格矯正
4. 関節に負担をかけない歩行方法の指導

1人1人に寄り添った施術で、変形性膝関節症を原因である「筋力の低下」「骨格の歪み」からアプローチすることで、早期改善・再発防止へと導きます。

平日は夜8時、土曜はお昼の1時まで営業しています。
ご予約制となりますので、まずは電話もしくはLINEでご予約ください。
※店舗により営業時間が異なります

「男性には相談しにくい」「男性に触れられるのは不安」

ご安心ください！
女性スタッフが在籍する院もございます。
お体のお悩みはなんでもお気軽にご相談ください。
※店舗により女性スタッフの在籍は異なります、ご希望の場合はお問い合わせください

施術を行うのは体の不調を改善するスペシャリストたち。
グループ内での徹底した技術指導のもと腕を磨きあげ、豊富な経験と知識をもとに
お客様のお悩みに一緒に向き合っていきます。

交通事故・産後の骨盤矯正・腰痛に特化しております！
手技と最新の施術機器を組み合わせた「基礎医学に基づいた施術」が特徴です。
あきらめていた痛みも短期間で改善に導きます。

当グループは駐車場は各院10台以上完備しております。

急性症状や交通事故施術も対応しておりますので、お身体でお困りのことがあればお気軽にご来院ください。

当院には保育士が在籍し、キッズスペースも完備しています。
お子様連れのお客様も安心してお越しください。
※お子様の託児は施術を受けられる時間内のお預かりです

今までで、のべ3万人以上のお悩みを改善に導いてきました。
その実績から、”地域密着型の行列ができる接骨院”と好評を頂いております。

当院は静岡県内に10店舗以上を運営する大手グループ院です。
どの店舗でも地域に密着し、お客様のお身体に対するご要望に真摯に向き合い続けていることで地域の方々に喜んでいただいています。

→さらにBeforeAfterを見る

Q. どのくらいで良くなりますか？
A. 初回で痛みは半減します。その後はお身体の検査によってどのくらいかかるかは施術計画でお伝えし、早期改善へ向けた提案をします。

Q. 着替えはありますか？
A. お着替えのご用意はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
足裏の施術を行う可能性があるため、靴下を着用の上ご来院ください。
ズボンはワイドパンツやチノパン、カーゴパンツがおすすめです。

Q. 整体ってボキボキする痛いイメージがあるのですが
A. 弊社の整体はストレッチが中心です。
筋肉の柔軟性を高めるものですので、関節をボキボキ鳴らすことはありません。
ご安心ください。